Domingo de manhã, decidi aproveitar as ruas com poucos carros para fazer um treino simulado para o Duathlon Terrestre. Utilizando o prédio como área de transição e minha namorada como Staff, deu pra fazer um treino bem legal. Tentei puxar o ritmo na 1º corrida, mas por estar frio e por conta da subida no meio de cada volta, cansei bastante. Peguei a bike, senti dores no quadril e no ombro e o vento e a subida mais uma vez atrapalharam bastante. Na segunda corrida, achei que estaria mais cansado, mas consegui correr tranquilo mesmo em um ritmo razoável. Não fiz as distâncias completas da prova mas fiquei satisfeito, mesmo com um pouco de dor no joelho no fim do dia.
1º Corrida:
Distância: 2,8 Km
Tempo: 14:20
Bike:
Distância: 10,4 Km
Média: 21Km/h
2º Corrida:
Distância: 1,4 Km
Tempo: 08:06
Nenhum comentário:
Postar um comentário